Té antiestrés con Ashwagandha: La bebida relajante de todos los días

Ingredientes

• 1 cucharadita de Ashwagandha en polvo o la raíz seca
• 1 taza de agua caliente
• Miel o edulcorante natural al gusto (opcional)
• Rodaja de limón (opcional)

Preparación

1. Hierve una taza de agua.
2. Agrega la Ashwagandha en polvo o la raíz seca al agua hirviendo y deja que se infusione durante 10-15 minutos.
3. Retira la olla del fuego y cuela el té para eliminar los restos de raíz.
4. Si deseas endulzar el té, añade miel o cualquier edulcorante natural al gusto.
5. Opcionalmente, puedes agregar una rodaja de limón para darle un toque de sabor refrescante.
6. Sirve el té caliente y disfrútalo lentamente para aprovechar sus propiedades relajantes y combatir el estrés.