Leche Reparadora con Ashwagandha: Mejora tu descanso nocturno

Ingredientes

• 1 taza de leche (puede ser leche de vaca, almendras, avena, etc.)
• 1 cucharadita de polvo de Ashwagandha
• 1 cucharadita de miel (opcional)
• 1/2 cucharadita de canela en polvo (opcional)

Instrucciones

1. Calienta la leche en una olla pequeña a fuego medio hasta que esté caliente, evitando que llegue a hervir.
2. Agrega el polvo de Ashwagandha a la leche caliente y mezcla bien.
3. Si deseas endulzar la leche, añade la miel y revuelve hasta que se disuelva.
4. Opcionalmente, espolvorea la canela en polvo sobre la leche y mezcla suavemente.
5. Vierte la leche de Ashwagandha en una taza y bébela lentamente antes de dormir.